رژیم کارنیور در واقع شکل افراطی رژیم کتوژنیک است. در رژیم کتو، بدن به دلیل کمبود قند و نشاسته، برای تأمین انرژی به سراغ چربیها میرود و ترکیباتی به نام «کتون» تولید میکند. این وضعیت که کتوزیس نام دارد، سطح اسیدی خون را بالا میبرد.
همشهری انلاین- مریم شیرافکن : به گفتهی دکتر هاوارد لواین، سردبیر ارشد پزشکی در انتشارات سلامت هاروارد، رژیم کارنیور نوعی رژیم بسیار محدودکننده است که تنها شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخممرغ، لبنیات و آب میشود و مصرف هرگونه سبزی، میوه، غلات، حبوبات، مغزها و دانهها را ممنوع میکند. به همین دلیل از آن بهعنوان رژیم «صفر کربوهیدرات» نیز یاد میشود.
خطرات رژیم کارنیور
دکتر لواین هشدار میدهد که:
-
چربی حیوانی عمدتاً از نوع اشباعشده است و میتواند کلسترول LDL (کلسترول بد) را افزایش دهد.
-
در کوتاهمدت و بلندمدت ممکن است باعث افزایش کلسترول خون شود.
-
خطر سنگ کلیه، نقرس و پوکی استخوان در این رژیم بالاتر است.
-
دریافت بیش از حد پروتئین میتواند به آسیب کلیهها منجر شود.
گرچه رژیمهای کتوژنیک معمولاً باعث کاهش سریع وزن میشوند، اما دکتر لواین تأکید میکند که رژیم کارنیور را به هیچوجه برای این منظور توصیه نمیکند.
منبع : health.harvard.
کد خبر 991923
-
مصلحات انار چیست؟ ؛ بهترین مصلحات انار در طب سنتی
-
با این ساندویچ رژیمی لاغر شو ! | سرشار از فیبر و پروتئین بدون کربوهیدرات + روش تهیه
-
پاند کیک پسته ای؛ عصرانه ای خوشمزه و دلپذیر با طعم و عطر پسته
-
رژیم کارنیور چیست و آیا ایمن است؟
-
انتشار فیش حقوقی ۹۵ میلیون تومانی | ماجرا چیست؟
-
ترامپ باز هم درباره بمباران ایران حرف زد | خلبانها ۲۲ سال، سالی ۳ بار تمرین کردند + فیلم
-
در مورد پژمان جمشیدی تقصیر خودم را میپذیرم | باید بیشتر مراقبت میکردم
-
واکنش فوری به توهین گزارشگر افغانستانی به بازیکنان ایرانی
-
واکنش رسمی انگلیس به جنگ با ایران+ ویدئو
-
اولتیماتوم ندهید؛ تهدید و زور روی ایران جواب نمیدهد
-
سخنگوی دولت: نمیتوانیم مدام حقوقها را بالا ببریم | ویدئو
-
شوک به طارمی و همتیمی ها در دقیقه ۹۵؛ تصمیم عجیب سرمربی المپیاکوس در خصوص مهدی
-
روایتی که از حمله ایران به اسرائیل که هرگز نشنیدهاید! | سامانههای پدافندی یکییکی از کار افتادند + ویدئو
-
واکنش فوری ایران به تهدیدات جدید ترامپ
-
آزمایش هستهای آمریکا این جزیره را تبخیر کرد!
-
حرف آخر را من و اسرائیل میزنیم نه عربستان!
-
واکنش فوری به توهین گزارشگر افغانستانی به بازیکنان ایرانی
-
اولین خرید اوسمار برای پرسپولیس؛ زوج علیپور در خط حمله انتخاب شد؟
-
برد این موشک فراتر از تمام سامانههای موشکی جهان است | قصد تهدید هیچ کشوری را نداریم
-
سقوط وحشتناک هواپیما و خرابی گسترده در این شهر + ویدئو
-
استقبال رئیس جمهور فرانسه از اقدام ایران
-
درسهایی از زنان برای عمر طولانیتر
-
ورزش همراه با فستینگ، راهی تازه برای چربیسوزی بدون تحلیل عضله
-
بهترین ورزشها برای کاهش درد آرتروز زانو
-
با ورزش وزن کم نمیکنم، آیا ادامه دادنش فایده دارد؟
-
پیادهروی به شرط سریع بودن ؛ ورزش ساده و مؤثر برای سلامت قلب
-
شش گام ساده هاروارد برای تغذیه سالمتر