کلاژن بیشتر به خاطر فواید زیباییاش شناخته شده است. اما تحقیقات جدید نشان میدهد که ممکن است به حمایت از استخوانهای قوی نیز کمک کند.
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، «جنیفر فیلدز»، سرپرست مطالعه و استادیار علوم تغذیه در دانشگاه کنتیکت، گفت: «اغلب اوقات، ما دویدن را با ضرر برای استخوانهایمان مرتبط میدانیم، زیرا دوندگان در معرض خطر بیشتر آسیبهای مرتبط با استرس هستند. اما اغلب اوقات، این به دلیل کمبود سوخت و عدم تأمین کالری کافی برای حمایت از تمرین و بازیابی و سازگاری بدن است.»
محققان ۲۲ دونده زن استقامت، ۱۸ تا ۳۵ ساله، را که به طور تصادفی به مدت چهار هفته هر روز ۲۰ گرم پپتید کلاژن یا دارونما مصرف میکردند، مورد بررسی قرار دادند.
فیلدز گفت: «برخلاف اکثر پروتئینهای غذایی، برخی از دیپپتیدها و تریپپتیدهایی که پپتیدهای کلاژن را تشکیل میدهند، میتوانند توسط روده ما به طور دست نخورده جذب شوند.»
نمونههای خون جمعآوریشده قبل و بعد از مطالعه نشان داد زنانی که پپتیدهای کلاژن مصرف میکردند، نشانگرهای تشکیل استخوان افزایشیافته و سطح التهاب پایینتری داشتند- نشانههایی که استخوانهای آنها به طور مؤثرتری بازسازی میشد.
این مسئله مهم است زیرا دوندگان استقامت زن با خطر بیشتر آسیبهای ناشی از فشار استخوان و بیماریهای طولانیمدت مانند پوکی استخوان مواجه هستند، به خصوص اگر کالری کافی برای حمایت از تمرین و بهبودی دریافت نکنند.
نویسندگان گفتند که حمایت از سلامت استخوان در اوایل زندگی بسیار مهم است زیرا حدود ۹۰٪ از توده استخوانی تا سن ۱۸ سالگی ساخته میشود.
فیلدز در ادامه افزود: «اگر بتوانیم جمعیت قبل از یائسگی را هدف قرار دهیم و افرادی را که ممکن است در معرض خطر پاسخهای استخوانی ناسازگار باشند شناسایی کنیم، امیدواریم بتوانیم این روند را معکوس کنیم و از استئوپنی و پوکی استخوان زودرس جلوگیری کنیم.»
مطالعات بزرگتر و طولانیتری برای تعیین اینکه آیا پپتیدهای کلاژن واقعاً میتوانند آسیبهای استخوانی را در طول زمان کاهش دهند، مورد نیاز است.
کد مطلب 6911191
-
برخورد دو موتورسیکلت در آققلا با یک کشته و ۲ مصدوم
-
بهرهمندی از رسانههای قدرتمندتر و اثرگذارتر با خبرنگاری تخصصی
-
بیش از ۳۰ هزار زائر اربعین با ناوگان عمومی بوشهر جابه جا شدند
-
زمینلرزه ۴ ریشتری هفتکل را لرزاند
-
روشی نویدبخش برای مقابله با سرطان تهاجمی مغز
-
گرمای گلستان امروز به اوج میرسد؛ رگبار و رعدوبرق از سهشنبه
-
اعتراض به تأخیر بیمهها در پرداخت مطالبات داروخانهها
-
فرماندار گناوه: خبرنگاران در جامعه امید آفرینی کنند
-
یائسگی زودرس با فشارخون بالا مرتبط است
-
کلاژن برای سلامت استخوان زنان مفید است
-
«تربیت صامت» در خصوص کودکان چیست؟/ سه دوره ۷ ساله برای تربیت کودک
-
بدهی ۹ ماهه تأمیناجتماعی به مراکز دیالیز
-
واکنش عربستان و قطر به بیانیه شورای امنیت درباره یمن
-
پرداخت حقوق بازنشستگان در شرایط فعلی فشار مالی سنگینی بر دولت دارد
-
گزارش رسانه آمریکایی از اقدام ایران برای اخراج آمریکا از خلیج فارس
-
نتایج نهایی آزمون دکتری سال ۱۴۰۵ اواخر مرداد اعلام میشود
-
هشدار نارنجی هواشناسی برای ۴ استان؛ رگبار شدید و سقوط سنگ در راه است
-
بیحجابی سازمانیافته حرام سیاسی و خیانت به کشور است
-
دیپلماسی با عربستان نتیجهبخش نیست؛ پاسخ نظامی ضروری است
-
بازتاب پیامدهای جنگ علیه ایران در رسانههای جهان
-
نیویورکتایمز: جنگ ایران نظامیان ما در کره جنوبی را در خطر قرار داد
-
فرار تراکتور از شکست؛ پیروزی ۲ بر یک مقابل شمسآذر
-
روزنامههای اقتصادی شنبه ۱۷ مرداد ۱۴۰۵
-
روزنامههای ورزشی شنبه ۱۷ مرداد ۱۴۰۵
-
روزنامههای صبح شنبه ۱۷ مرداد ۱۴۰۵
- قیمت شیشه سکوریت
- سفیر
- خرید طلای آب شده
- قیمت موکت
- تور کربلا
- استند تسلیت
- مداحی اربعین
- دوربین مداربسته
- مرجع پاسخ معتبر پزشکان
- فروش مواد شیمیایی
- قیمت ایمپلنت
- قطعات لباسشویی
- آموزشگاه تیزهوشان
- بلیط هواپیما
- پرشین هتل
- نمایندگی بوش در تهران
- بهترین جراح بینی
- آموزشگاه زبان ملل
- قیمت و خرید سمعک نامرئی
- مهرینو