بسیاری از اختلافهای زوجها از مسائل بزرگ و پیچیده شروع نمیشود؛ گاهی انباشته شدن کارهای خانه، فراموش شدن مسئولیتها و احساس بیعدالتی، آرامآرام صمیمیت را کمرنگ میکند. کارشناسان معتقدند تقسیم منصفانه وظایف روزمره، یکی از پایههای مهم رضایت و دوام زندگی مشترک است.
به گزارش همشهری آنلاین، ساعت از ۷ شب گذشته که مهسا با خستگی از سر کار به خانه بر میگردد اما به محض ورود،کوهی از کارهای نیمهتمام و ظرفهای باقیمانده از صبح به او سلام میکنند. همسرش روی مبل لم داده و غرق در تماشای تلویزیون است. مهسا با هر قدم که برمیدارد، سنگینی بار مسئولیتهای خانه را بیشتر حس میکند. سکوت خانه سنگین است، اما در درونش طوفانی از گله و نارضایتی در حال شکلگیری است، تنشی که هر شب تکرار میشود و فاصله بین او و همسرش را ذرهذره بیشتر میکند. این صحنه، روایتی تکراری از زندگی بسیاری از زوجهایی است که در آن، تقسیم ناعادلانه مسئولیتها به سدی میان زن و شوهر تبدیل شده است. اما آیا راهی برای خروج از این چرخه فرسایشی وجود دارد؟
کریستینا پی، استادیار ترویج در دانشگاه ایالتی یوتا، در پژوهشی راهگشا به این پرسش پاسخ میدهد. او تأکید میکند که تقسیم عادلانه کارهای خانه، پس از علایق مشترک و رابطه زناشویی سالم، سومین ستون رضایت در ازدواج است. این موضوعی که اهمیت آن حتی از فرزندآوری که ۴۳٪ مهم دانسته شده و یا از رفاه مالی که اهمیت آن ۴۲٪ است، نیز بالاتر گزارش شده است.
گامهای کلیدی برای همیاری زوجین در کارهای خانه
برای عبور از این چالش، این مشاور ازدواج گامهای کلیدی زیر را پیشنهاد میکند:
شفافسازی اولویتها
نخستین گام، شناسایی استانداردهای شخصی است. آنچه برای یک نفر تمیزی محسوب میشود، ممکن است برای همسرش امری ثانویه باشد. زوجها باید صریحا درباره انتظارات خود از نحوه مرتب کردن تختخواب گرفته تا شیوه مدیریت امور مالی گفتگو کنند. رسیدن به یک نقطه مصالحه، کلید جلوگیری از سوءتفاهمهای بعدی است.
پیشبینی موانع
همه ما وظایفی داریم که از انجامشان بیزاریم. راهبرد موفق در اینجا، لیستنویسی از بیزاریها است. شاید کاری که برای شما خستهکننده است، برای همسرتان قابلتحمل باشد. در مواردی که هر دو از یک فعالیت مشترک متنفر هستید، بهترین استراتژی انجام تیمی است تا فشار روانی کار برای هیچکدام از طرفین طاقتفرسا نشود.
هماهنگی با ریتم زیستی
زمانبندی، عامل پنهان در شکست یا موفقیت تقسیم وظایف است. تحمیل مسئولیتهای سنگین به فردی که در آن ساعت از روز آمادگی جسمی یا ذهنی ندارد مانند یک فرد غیرسحرخیز در صبح زود، تنها به افزایش تنش منجر میشود. توجه به ساعت بدن یکدیگر، همکاری را آسانتر میکند.
تدوین برنامه هفتگی
یک جلسه هفتگی کوتاه برای بازبینی برنامهها کافی است. پس از توافق بر سر اینکه چه کسی، چه کاری را انجام میدهد، نوبت به مرحله مهم رها کردن میرسد؛ پس از تقسیم مسئولیتها، غر زدن یا چک کردنهای وسواسگونه ممنوع است. تنها در صورتی که کاری تا زمان تعیینشده انجام نشد، میتوان در جلسه بازبینی بعدی در مورد انتظارات گفتگو کرد.
ارزیابی مستمر
هیچ برنامهای وحی منزل نیست. اگر وظیفهای به طور مداوم ناتمام باقی میماند، به جای متهم کردن یکدیگر، به دنبال ریشهی مشکل باشید. آیا فرد بیش از حد توانش تعهد داده است؟ یا زمان لازم برای آن کار کمتر از حد واقعی تخمین زده شده است؟ در چنین شرایطی با رویکرد حل مسئله، برنامه را منعطف نگه دارید.
برونسپاری هوشمندانه
اگر استانداردهای شما برای تمیزی بسیار بالاست و بودجه خانواده اجازه میدهد، استفاده از نیروی کمکی برای خدمات نظافتی یک سرمایهگذاری برای حفظ سلامت روان و کیفیت رابطه شما به حساب میآید. به یاد داشته باشید که این کمک باید به نفع هر دو شریک زندگی باشد نه اینکه صرفاً باری از دوش یکی از آنها بردارد.
کد خبر 1056053 منبع: ایرنا
-
شوهرم در کارهای خانه کمک نمیکند؛ چه کار کنم؟ | راهکارهایی برای حل یک مشکل رایج زوجها
-
احتمال ماندن دو بازیکن مازاد در پرسپولیس | گزینه جانشینی محمدی مشخص شد
-
بهترین نوشیدنی بعد از ناهار برای خداحافظی با نفخ و بیحالی
-
بسیج گسترده عراقیها برای اربعین؛ از تقویت شبکه برق تا استقرار هزاران نیروی خدماتی
-
اعلام جرم علیه یک نماینده اسبق مجلس
-
صحنه چاقوکشی خشن در فیلم اکبر عبدی | این سکانس را ببینید
-
قیمت بلیت قطارهای اربعین در مسیرهای پرتردد اعلام شد؛ مسیر تهران – خرمشهر چند؟
-
مراسم یادبود فوتبالیست شهید به بهانه سالروز تولد
-
زمان درحال اتمام است | ترامپ تصمیم به جنگ بزرگ می گیرد؟
-
جایی را زدیم که آمریکاییها تصور هم نمی کردند | پشت پرده نقشه ترامپ برای آتش بس با ایران
-
پارسا پیروزفر و هدی زینالعابدین در یک سریال جدید
-
عکس تازه منتشر شده از رهبر معظم انقلاب، آیت الله سید مجتبی خامنه ای
-
پرسپولیس و تراکتور برای من باید ۲۰۰-۳۰۰ میلیارد بدهند | پیشنهادات اروپاییام را رد کردم
-
علائم ساس در منزل؛ راههای شناسایی و نابودی اصولی ساس
-
ادامه پخش سریال جدید سعید آقاخانی در تلویزیون | ببینید
-
چگونه یخ را بیشتر نگه داریم؟ ؛ دیرتر آب شدن یخ با ۷ روش ساده در خانه و سفر
-
مقصد عجیب برای طارمی؛ هیچ ایرانی تا به حال آنجا نرفته
-
غذا با سیب زمینی؛ طرز تهیه ۱۵ غذای خوشمزه، سریع و ارزان | چگونه سیب زمینی سرخ کرده ترد درست کنیم؟
-
با رعایت این ۵ اصل مهم زندگی زناشویی خود را تضمین کنید
-
چه زمانی به مشاوره همسرداری نیاز است؟
-
کارآفرینی که برای استحکام روابط خانوادگی تلاش میکند
-
زنان از همسران خود دستمزد بگیرند